Smuutidega on mõnus oma päevi alustada 😀
Selleks on vaja:
1/2 või 1/4 papaiat (suur või väike papaia)
1 sidrun
1 suur banaan
1 apelsin
1 dl vett või purustatud jääd
1 cm ingverijuurt
Koori ja puhasta puuviljad. Pane need tükeldatult kannu ja mikserda saumikseriga ühtlaseks joogiks.
Mina lisasin veel:
1 spl kanepijahu
1 spl päevalilleseemneid
1 spl chia seemneid
1 tl green mix`i
1/2 tl kaneeli
1 näpuotsatäis himaalaja soola (sealt saan mineraale)
Lisa kõik need või enda soovi järgi mõni muu seemnesegu ja mikserda veel kord läbi. Lase natukene seemnetel paisuda vedelikus kas siis ennem lisamist või smuuti sees, et need paisuda saaksid. Nüüd on valmis ja võid maiustada 😀
Värsked kommentaarid