X nädala esmaspäevane hommikusöök on puuviljamüsli maitsestamata jogurtiga 🙂
Selleks on vaja:
- 250 ml maitsestamata jogurtit või kaerajogurtit(või muud taimset jogurtit)
- 4 spl suhkruta puuviljamüslit
- 1 peotäis pähkleid
- 1 spl chia seemneid
- 1 banaan
- 1 tl stevia suhkrut
Samm nr. 1:
Lisa puuviljamüsli jogurtile.
Minul on seekord kasutusel gluteenivaba müsli. Aga jah valik on sinu 🙂
Samm nr. 2:
Lisa chia seemned, pähklid ja stevia.
Samm nr. 3:
Viiluta banaan ja lisa seegi oma müslisse.
Samm nr 4:
Sega kõik toiduained kokku ja jäta ca 10 minutiks paisuma.
Joo juurde 1 tass kohvi. Ja nii nagu ikka kuulub minu hommikusöögi juurde naturaalne Flow energiajook.
Seda jooki saab soovi korral tellida siit:
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Head salenemist või siis saledana püsimist!
Mõtted, kommentaarid on oodatud 🙂
Uuendatud 20.8.2023
Värsked kommentaarid