II nädala kolmapäevane vahepala on puuviljamaitseline.
Puuviljasalatisse vali just sellised viljad, mis sulle meeldivad. Minu valik on siin ära toodud 🙂
Selleks on vaja:
1 väike pirn
1 õun
1 kiivi
1 viigimari
100 ml maitsestamata jogurtit
1 spl chia seemneid
1 tl mett
Tükelda puuviljad, lisa jogurt, seemned ja mesi ning sega läbi. Lase chia seemnetel natuke aega paisuda.
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Mõnusat salenemist 🙂
Värsked kommentaarid