II nädala menüüs on teisipäeval kergeks eineks supp.
Selleks on vaja:
1 väike suvikõrvits
1 küüslauguküüs
1 porgand
1 tomat
1 kartul
1 cm varssellerit
2 spl punaseid konservubasid
250 ml köögiviljapuljongit
Puhasta, koori ja tükelda köögiviljad. Hauta puljongis pehmeks, lisa oad ja rohelist tilli. Maitsesta soola ja pipraga.
Söö juurde 1 viil leiba. Leivale määrisin toorjuustu ja raputasin tilli.
Magusaks toiduks on:
250 ml hapupiima, keefirit või maitsestamata jogurtit
2 spl ananassi tükke
Sega ananassi tükid joogiga ja soovi korral lisa puuvilja- või stevia suhkur.
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Rõõmsat salenemist 😀
Värsked kommentaarid