Taimsete piimade valmistamine on lihtne ja tore. Selliseid piimasid võib teha mandlitest, hirsist, kaerast, riisist, seesamiseemnetest, tartatangust, kinoast, kanepiseemnetest, kõrvitsaseemnetest, maroonkastanist, kookosest ja muudest pähklitest.
Ise tehtud taimsetes piimades on alles kõik mineraalained ja vitamiinid.
Näiteks seesamiseemnetest saab palju kaltsiumi, kanepiseemnetest palju omega-3 rasvhappeid ja kõrvitsaseemnetest tsinki.
Piima võib magustada kuivatatud puuviljadega, värskete datlitega, banaaniga või stevia suhkruga.
Maitset võib veel lisada kaneeliga, vaniljega, piaprkoogimaitseainega.
Piima valmistamise põhireegel on:
Kasuta 1 dl seemneid või pähkleid või viljaterasid ja 4 dl vett.
Loputa seemned vms ja pane ligunema rohkesse vette. Kui tahad hommikul juua oma jooki, siis pane seemned/pähklid ligunema juba õhtul.
Kui soovid magustada oma jooki kuivatatud puuviljadega, siis pane ka need ligunema.
Kiire taimse piima valmistamiseks sobivad kanepiseemned kuna need ei vaja leotamist.
Pähklid oleks hea varem jahvatada peeneks kui sul pole just väga võimas mikser smoothie`de jaoks.
Alguses sega seemned vähese veega ühtlaseks seguks ja siis alles lisa juurde ülejäänud vesi ja puuviljad kui neid kasutad.
Värsked kommentaarid