X nädala laupäevane hommikusöök on tervislik tatrapuder, tass kohvi ja mandariinid.
Selleks on vaja:
- 4 spl tatratangu
- 300 ml vett
- 2 tl kookosõli või võid
- 1 peotäis pähkleid
- himaalaja soola
- 2 mandariini
- kohvi
Keeda tatar pehmeks, lisa kookosõli.
Võid valida ka mingi muu taimse õli või mahevõi, kui sinu meelest kookose maitse tatraga kokku ei sobi.
Maitsesta himaalaja soolaga. Lisa pähklid ja mandariinid.
Juurde joo tass kohvi või teed.
Tee oma jook magusaks stevia suhkruga või meega.
Minu hommikutesse kuulub ka muidugi Arctic Nutrition`i naturaalne energiajook Flow.
Saan sellest energiat minu kiireloomulistesse päevadesse.
See kiirendab ka rasvapõletamist, kui soovid kaalu vähendada 😉
Flowd saab soovi korral tellida siit:
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Rõõmsat salenemist!
Uuendatud 18.9.2023
Värsked kommentaarid