X nädala neljapäevane hommikusöök on võileib aedviljadega, kohv ja puuviljad.
Selleks on vaja:
- 2 viilu musta leiba
- 2 tl toorjuustu (väherasvast)
- 2 salatilehte
- tomativiile
- rohelist sibulat
- jupp varssellerit
Valmista võileivad.
Määri toorjuust leivaviiludele.
Pane leivale lehtsalat ja tomativiilud.
Maitsesta himaalaja soola ja kui soovid, siis ka pipraga.
Viimasena lisa roheline sibul ja varsseller.
Võileibade juurde joo tass kohvi (teed või vett) 1 tl stevia või meega. Võid muidugi ka mõrudat kohvi juua, aga minule meeldib magusam elu.
Puuviljadest valisin 1 õuna ja 1 mandariini. Tükeldasin need ja lisasin veel 1 peotäie pähkleid.
Ja nagu ikka kuulub minu hommikusöögi juurde põhjamaise Arctic Nutrition`i firma looduslik energiajook Flow, mida saab soovi korral tellida siit.
Sellest saab naturaalset energiat ja paneb ka keha rasvad kiiremini põlema.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Ilusat hommikut! Salene mõnuga!
Uuendatud 7.10.2023
Värsked kommentaarid