Neljapäeval on hommikusöögiks keha kosutamas virsiku kohupiim ja riisileivakesed.
III nädala menüü.
Selleks on vaja:
- 3 spl kohupiimapastat (rasvata või lahjat)
- 3 spl virsiku tükikesi
- 1 tl (stevia) suhkrut
- 2 datlit (kuivatatud)
Sega kohupiim stevia suhkruga ja tükelda virsikut ca kolme supilusikatäie jagu.
Sega veelkord kergelt läbi ja kaunista tükeldatud datlitega.
Söö ja joo juurde:
- 2 riisileivakest
- 1 tass kohvi, teed või mullivett.
Mina lisasin kohvisse 1 tl maca pulbrit 2016 aastal, nüüd lisan mingi rasvaine.
Näiteks mahevõid, gheed või kookosõli.
Ja joon hommikupoolikul ühe pakikese Arctic Nutrition`i naturaalset Flow energiajooki.
Sellest joogist saab looduslikku energiat ja ka kiirendab see rasvapõlemist sinu kehas.
Soovi korral saad seda tellida siit lingist.
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Maitsvat hommikusööki!
Uuendatud 8.10.2023
Värsked kommentaarid