VI nädala neljapäevane hommik algab neljaviljapudruga, moosi asemel on marjad 🙂
Suvel värsked ja muul ajal külmutatud marjad.
Kuna mina tegin selle hommikusöögi sügisel, siis on pildil näha jäätunud marjad otse sügavkülmast võetuna.
Selleks hommikusöögiks on vaja:
- 200 ml vett
- 1 dl neljaviljahelbeid
- 2 tl kookosõli
- Maitsestamiseks kasutasin himaalaja soola, kaneeli, ingverit ja stevia suhkrut.
- Lisasin ka 1 spl chia seemneid.
Keeda puder valmis ja ….
maitsesta…
Jäta natukeseks ajaks jahtuma ja lase ka seemnetel paisuda.
Valmista kohvi või tee.
Pudru peale pane 1 klaasitäis marju.
Marjade valikus on minul maasikad, vaarikad, mustikad ja mustsõstrad.
Ja nii nagu ikka kuulub minu hommikusöögi juurde Arctic Nutrition`i naturaalne energiajook Flow.
See viib väsimustunde ära ja kiirendab ka rasvapõletamist.
Seda saab soovi korral tellida siit lingist:
Astelpaju või pohla naturaalne energiajook Flow.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Head salenemist või siis saledana püsimist!
Mõtted, kommentaarid on oodatud 🙂
Uuendatud 19.9.2023
Värsked kommentaarid