XII nädala kerge eine on supp.
Selleks on vaja:
1 porgand
1/2 porrut
1/2 bataati ehk maguskartulit
1 sibul
1 tl õli
500 ml köögiviljapuljongit
200 g lillkapsast
1/2 paprikat
250 g purustatud tomateid
peterselli
Koori ja tükelda aedviljad ning prae kergelt õlis läbi. Lisa puljong, lillkapsas ja paprika. Viimasena lisa purustatud tomatid ja keeda väikesel kuumusel valmis. Valmis supile puista peale hakitud peterselli.
Söö juurde 2 viilu rukkileiba enda valitud lahja kattega, näiteks toorjuustuga.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 80-90 kilostele.
Rõõmsat salenemist 😀
Värsked kommentaarid