XII nädala neljapäevane põhiroog on maitsev ahjukana.
Selleks on vaja:
1 kanakints
4 spl keedetud riisi
1 porgand
1 tükk ananassi
Kastmeks on vaja:
50 ml maitsestamata jogurtit või taimset jogurtit
4 tl majoneesi
himaalaja soola
sidrunipipart
peterselli ja rohelist sibulat
Pane maitsestatud kanakints ahju küpsema ja riis soolaga maitsestatud vette keema. Koori ja riivi porgand ja ananass salatiks valmis, lisa natuke õli(1 tl).
Kastmeks sega kokku jogurt, majonees, maitseained ja petersell ning tükeldatud roheline sibul. Kastme panin riisi peale.
Serveeri toit kaunisti taldrikule 🙂
Retsept sobib kaalu langetamiseks 80-90 kilostele.
Head isu ja rahumeelset salenemist 🙂
Värsked kommentaarid