Foto: http://www.youngandraw.com
Ilusad hambad ja naeratus on inimese visiitkaardiks. Paljud soovivad endale valgeid säravaid terveid hambaid ja terveid igemeid. Tähtis on hea suuhügieen ja korras seedimine. Suust algab kogu seedesüsteem. Kui suus on liiga palju toksiine siis on seda ka kogu seedesüsteemis.
Populaarsust kogub Ajurveeda aastatuhandeid vana meetod nimega Oil Pulling ehk õliga tõmbamine. See seisneb selles, et suud loputatakse 1 supilusikatäie kookosõliga umbes 20 minutit. Soovitavalt igal hommikul. See puhastab põhjalikult sinu igemed ja hambad bakteritest, mis võivad põhjustada hambaauke või ka ebameeldivat hingeõhku ning võib parandada ka seedimist. Oil Pullingut harrastavad inimesed on ka väitnud, et see võib vähendada ka aknet, leevendada peavalusid ja pohmelli.
Mina olen loputanud hambaid kookosõliga praeguseks hetkeks kaks nädalat. Tulemuseks on valgemad hambad, mis säravad vastu kui peeglisse vaatan. Igemed, mis kippusid veritsema on nüüd heleroosad ja tervemad. Alguses oli veider seda teha, aga paari kolme päevaga harjusin ära. Nüüd teen seda muuseas hommikusi toimetusi tehes.
Mina alustasin rafineerimata ökoloogiliselt puhta külmpressitud kookosõliga, sest mulle meeldib kookose maitse. Sobivad ka seesamiõli, päevalilleõli, linaseemneõli, avokaadoõli jne. Seda, milline õli sinule kõige paremini sobib, saad teada testides erinevaid. Tähtis on, et kogu tegevus oleks ikka meelepärane ja sa suudaksid seda järjepidevalt iga hommik teha.
Selleks, et oil-pullingut teha pane suhu 1 supilusikatäis õli. Võib alustada ka väikema kogusega – mina kasutan 1 teelusikatäit.
Loksuta õli suus ringi nii, et see loputaks kõiki hambaid ja igemeid ning keelt. Alguses ole oma mõtetega kohal ja keskendu. Tee seda 20 minutit hommikuti tühja kõhuga, sest kui sa veel harjunud pole võib tekkida okserefleks.
Kui sul on probleeme igemetega (veritsevad, põletikulised) siis proovi loputada 2 korda päevas – hommikul ja õhtul 20 minutit.
Kookosõli muudab hambad tugevamaks ja eemaldab parkaineid (kohvi, punane vein, punapeet jne.)
Peale õliga loputamist sülita õli alati prügikasti, mitte kraanikaussi või WC potti, sellepärast, et torustikus tahkudes võib õli tekitada ummistusi. Loputamise lõppedes peab olema õli vesise kontsistentsiga – selline piimjas.
Seejärel loputa suu korralikult sooja veega, et eemaldada kõik, mis hammaste vahelt lahti tuli.
Õliga loputamiseks kasuta alati külmpressitud, rafineerimata, ökoloogiliselt puhast õli.
Ära kunagi neela seda õli alla, sest õli tõmbab endasse kõik need bakterid, mis suust leidusid.
Aeg-ajalt muuda õli mida kasutad- igas õlis on erinevad kasulikud ained, nii saad sellest protseduurist maksimaalselt kasu.
Allikad:
http://naine24.postimees.ee/3248517/ullatavad-viisid-kuidas-koduste-vahenditega-hambaid-valgendada
http://elumuutjad.ee/2014/02/oil-pulling-ajurveeda-praktika-tervete-hammaste-ja-tervise-heaks/
Värsked kommentaarid