Kiluvõileib toorjuustu ja porruga

Esmaspäeva hommikul maitseb hästi soolane kiluvõileib toorjuustu ja porruga. IV nädala menüü.

Selleks on vaja:

• 1 viil leiba
• 1 tl toorjuustu
• 4 väikest vürtsikilu
• 1 keedetud kanamuna
• 1 redis
• 1 väike jupp avamaa kurki
• 1 tass kohvi või teed või klaas mullivett

Kõigepealt pane kanamuna ja kohvivesi keema.

Siis määri toorjuust leivaviilule ja pane kilufileed toorjuustu peale.

Viiluta kurk ja redis ning lisa need viilud taldrikule leiva kõrvale.

Kui muna on keenud ca 10 minutit, siis pane see külma vette jahtuma ja samal ajal kui kanamuna jahtub, viiluta väike jupp porrut.

Seejärel viiluta jahtunud kanamuna ja aseta viilud kilufileede peale.

Viimasena kaunista võileib porru rõngastega.

Muidugi pidi vahepeal kohvi valmis tegema 🙂

Või siis tassikese teed…

Kui soovid oma jooki magusamaks teha, siis lisa natuke steviat.

Minu hommikusse on liitunud Arctic Nutrition`i energiajook Flow.

Selle energiajoogi pakikese võtan tavaliselt tööle kaasa ja joon selle ära mingil sobival hetkel.

Soovitan sullegi kui tunned end sellisena nagu mina olin ennem – olin väsinud hommikul ja päeval ning õhtul töölt koju jõudes jäin peale õhtusööki kohe magama.

Nii jäidki suurem osa mu mõtetest, mida hommikul mõtlesin, et peale tööd teen, lihtsalt tegemata 🙁

Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.

Head isu!

Head uue nädala algust!

Uuendatud 5.9.2023