Kolmapäeval on hommikusöögiks müsli piima ja pähklitega. III nädala menüü.
Selleks on vaja:
- 4 spl sulle meeldivat müslit
- 160 ml piima või taimset piima
- 1 spl pähkleid (kui pähklid pole juba müslis)
- 1 spl chia seemneid
- 1 banaan
Pane müsli, pähklid ja chia seemned kaussi piima sisse.
Koori ja viiluta banaan.
Sega kuivained kokku juba eelneval õhtul, kui soovid, et pähklid ja seemned jõuaksid paisuda.
Ja viimasena lisa viilutatud banaan.
Müsli kõrvale joo üks tass kohvi, teed või mullivett.
Minu hommikupoolikusse kuulub ka üks Arctic Nutrition`i naturaalne energiajook Flow
Kui sul tekkis huvi selle vastu kuidas rohkem energiat oma päevadesse saada, siis saad juurde uurida ja soovikorral ka endale tellida siit lingist.
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Rõõmsat salenemist 🙂
Uuendatud 20.9.2023
Värsked kommentaarid