IV nädala laupäevane vahepala on puuviljasalat.
Selleks on vaja:
1 nektariin
1 pirn
1 õun
1 ploom
1 tl laimimahla
2 tl hakitud pähkleid (pähklid võid ka ära jätta kui soovid pähklivaba menüüd)
2 kaera-ja chianäkileiba – seemnenäkileiba
Tükelda puuviljad ja piserda neile laimimahl. Lisa hakitud pähklid ja sega kergelt läbi.
Juurde söö 2 seemnenäkileiba või riisileivakest.
Nendest samadest komponentidest võid teha ka smoothie – valmib kiirelt ja söödud/joodud saab samuti kiiresti 🙂
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Mõnusat nädalavahetust 😀
Nagu ikka vahvad ja positiivsed kommentaarid on oodatud!
Värsked kommentaarid