Köögiviljasalat röstsaiaga ja õuna-kaneelijogurt

XI nädala reedene vahepala on salat ja jogurt.

Selleks on vaja:

1 porgand (80 g)

1 väike peet (40 g)

1 jupp porrut (20 g)

väikseid kokteilkurke (20 g)

konserv põldube (20 g)

1 tl veiniäädikat

1 tl laimimahla

1 röstsai

Riivi või tükelda köögiviljad, lisa äädikas ja laimimahl. Sega kergelt läbi ja serveeri röstitud saiaviiluga.

80g õuna

45 g maitsestamata kaerajogurtit

1/2 tl kaneeli

1 tl vahtrasiirupit

Tükelda õun, lisa jogurt ja kaneel ning viimasena vala peale vahtrasiirup. Sega läbi ja naudi söömaaega!

Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.

Rõõmsat salenemist!