II nädala neljapäevane vahepala on maasikajogurt.
Selleks on vaja:
150 g maasikaid (külmutatud)
150 g maitsestamata jogurtit
1 spl chia seemneid
1 tl stevia suhkrut
sidrunimahl
Pane chia seemned paisuma ja marjad sulama maitsestamata jogurti sisse. Lisa suhkur ja sidrunimahl.
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Väga mõnus amps 😛
Värsked kommentaarid