Neljapäeval on neljaviljahelbepuder hommikul päeva alustamas.
Lisaks jogurt pirni ja viigimarjaga.
II nädala menüü.
Selleks söögikorraks on vaja:
Pudru jaoks:
- 200 ml vett või piima (minul on vesi)
- 1 dl neljaviljahelbeid
- 1/2 tl stevia suhkrut
- 1/2 tl himaalaja soola
- 1/2 tl kookosõli
Lase vesi keema, lisa helbed, kookosõli või mahevõi ja maitsesta. Vaata helbepaki pealt keetmise aeg.
Osa viigimarjast panin hoopis pudru peale 😉
Jogurti jaoks:
- 50 g pirni (1/2 pirni)
- 50 ml maitsestamata jogurtit
- 1 viigimari
Sega jogurt ja tükeldatud pirn.
Kaunista lisades viigimarja viilud.
Lisaks joo:
- 1 tass kohvi, teed või mullivett.
Minu hommikupoolikusse kuulub nüüdsest ka Arctic Nutrition`i looduslik energiajook Flow 🙂
See on viinud ära minu pideva väsimustunde 😉
Soovi korral telli ka endale naturaalset energiajooki Flow`d klikkides sellel lingil.
Head salenemist 🙂
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Uuendatud 21.9.2023
Värsked kommentaarid