Täna tegin kodus leidunud kraamist sellise maiuse. Selleks on vaja: 2 apelsini 1 õun 200 g maasikaid 1 dl vett või purustatud jääd 1 spl chia seemneid 1 spl mett Koori ja tükelda puuviljad ning pane kannu. Lisa maasikad, vesi, mesi ja seemned. Sega kõik saumikseriga ühtlaseks smoothieks ja lase natukene aega seemnetel paisuda. Naudi […]
Smoothie
Mustika-maasikasmoothie
Mustika-maasikasmoothie on väga maitsev smuuti marjadest ja puuviljadest. Selleks on vaja: 200 g mustikaid 200 g maasikaid 1 banaan (minu oma kaalus kooritult 130 g) 1 õun 1,5 dl vett 1 spl mett 1 spl chia seemneid 1 dl sojajogurtit Koori ja tükelda õun ja banaan. Pane marjad ja muud koostisosad kannu ning sega korralikult […]
Maasika-ananassismoothie
Suvel võiks kasutada värskeid maasikaid, aga praegu panin külmutatud marju joogi sisse 🙂 Selleks on vaja: 150 g maasikaid 270 g ananassi (puhastatud) 1 dl vett 1 spl viinamarjasuhkrut e glükoosi 1 spl chia seemneid 0,5 tl kaneeli Pane maasikad, ananass, vesi, suhkur, seemned ja kaneel kannu ja sega hästi ühtlaseks smuutiks. Vala klaasidesse ja […]
Mango-ananassi-apelsini-granadillismoothie
Mõnus-maitsev vitamiine täis smuuti. Selleks on vaja: 1 mango 350 g ananassi 1 granadill(passioinfruit) 1 apesin 1 dl vett/mineraalvett Koori ja tükelda mango, ananass ja apelsin. Pane kannu ja lisa sinna granadilli vilja sisu ning vesi. Kui tahad võid vee lisada jääna. Sega saumikseriga ühtlaseks smootieks ja soovi korral lisa seemneid. Chia-seemneid näiteks. Minul tuli […]
Roosa unistus
Seekord siis roosa smoothie silma rõõmustamas ja muidugi tervis tuleb tervis tuleb…. Selleks on vaja: 300 g ananassi 1 banaan 1 granadilli vili (passionfruit) 200 g maasikaid 1 õun 1 dl vett või siis purustatud jääd Koori ja tükelda õun, banaan ning ananass. Poolita granadilli vili ja pane selle sisu kannu. Lisa puuviljad ja maasikad(külmutatud) […]
Maasika-banaani-mango-apelsinismoothie
Alusta oma päeva maitsva smuutiga või joo see näiteks vahepalaks 🙂 Selleks on vaja: 1 banaan 1 mango 1 apelsin 200 g maasikaid 1 dl vett Koori puuviljad ja tükelda kannu, lisa maasikad (külmutatud) ja vesi või jää kui kasutad värskeid maasikaid. Sega kõik saumiseriga ühtlaseks joogiks. Smuuti kogus sõltub sellest kui suure banaani, mango, […]
Banaani-klementiini-õuna-ploomismoothie
Proovides erinevaid maitseid, tegin täna sellise smoothie: Selleks läheb vaja: 1 spl chia seemneid 1 tl seesamiseemneid 1 dl vett 2 õuna 2 banaani 2 klementiini 4 kuivatatud ploomi Kõigepealt pane kannu valmis seemned ja ploomid, vala peale vesi ja jäta paisuma. Samal ajal koori ja tükelda puuviljad ning lisa kannu. Purusta ja sega saumikseriga […]
Aprikoosi-apelsinismoothie
Väga maitsev ja rõõmsat värvi smuuti 😀 Selleks on vaja: 125 g kuivatatud aprikoose 2.5 dl vett 4 apelsini 4 spl maitsestamata kaerajogurtit 2 tl kookossuhkrut Pane klaaskannu aprikoosid ja vala vesi nende peale. Jäta ligunema mitmeks tunniks. Mina panin hommikul ligunema, et õhtul smoothiet teha. Koori ja tükelda apelsinid ning lisa aprikoosidele. Mikserda need […]
Troopiline smoothie
Taas üks kiire ja maitsev smoothie. Selleks on vaja: 1/2 papaiat 1/2 ananassi 4 dl kookospiima Koori ja tükelda papaia ja ananass, pane koos kookospiimaga klaaskannu ja sega saumikseriga kõik ühtlaseks smoothieks. Vala klaasidesse ja naudi 😛 Retsept on kahele.
Mango-meloni-apelsinismoothie
Kiiresse hommikusse sobiv smoothie. Selleks on vaja: 1/4 melonit 1/2 mangot 1/2 apelsini 1 spl chia seemneid 1 tl mett Pane kooritud ja tükeldatud melon, mango ja apelsin klaaskannu ning sega saumikseriga ühtlaseks smoothieks. Lisa chia seemned ja mesi. Sega veel ühe korra läbi. Jäta 10ks minutiks seisma, et chia seemned saaksid paisuda. Kui tundub, […]