Laupäeva hommikul tegin vaarika– mustika toorpudru valmis ja panin külmkappi valmima.
Küll oli hea seda pärast metsaskäiku nautida!
Selleks on vaja ühele sööjale:
- 200 g jogurtit või taimset jogurtit
- 1 dl kaerahelbeid
- 50 g vaarikaid
- 50 g mustikaid
- 1 spl mett või vahtrasiirupit
- näpuotsatäis himaalaja soola
Sega kõik toiduained omavahel läbi ja jäta ca tunniks valmima.
Võid ka juba eelmisel õhtul toorpudru valmis segada, et hommikul oleks hea võtta 🙂
Et mingit rasvainet saada söögikorrast, lisa pudru peale natuke pähkleid 😉
NB! Kas Sul on kedagi, sõpra või sugulast, kes tahaks seda retsepti proovida?
Kui tuleb selline inimene meelde, siis jaga seda temaga 🙂
Head isu ja ilusat päeva!
Värsked kommentaarid