Alusta oma päeva maitsva smuutiga või joo see näiteks vahepalaks 🙂 Selleks on vaja: 1 banaan 1 mango 1 apelsin 200 g maasikaid 1 dl vett Koori puuviljad ja tükelda kannu, lisa maasikad (külmutatud) ja vesi või jää kui kasutad värskeid maasikaid. Sega kõik saumiseriga ühtlaseks joogiks. Smuuti kogus sõltub sellest kui suure banaani, mango, […]
Latest Posts
Banaani-klementiini-õuna-ploomismoothie
Proovides erinevaid maitseid, tegin täna sellise smoothie: Selleks läheb vaja: 1 spl chia seemneid 1 tl seesamiseemneid 1 dl vett 2 õuna 2 banaani 2 klementiini 4 kuivatatud ploomi Kõigepealt pane kannu valmis seemned ja ploomid, vala peale vesi ja jäta paisuma. Samal ajal koori ja tükelda puuviljad ning lisa kannu. Purusta ja sega saumikseriga […]
Banaani-õuna-mandariini smoothie
Mõnus maitsev ja tervislik 🙂 Siin siis kõik mida vaja läheb: 2 banaani 2 õuna 2 mandariini/klementiini 1 kiivi 2 spl chia seemneid Koori, tükelda ja pane klaaskannu kõik puuviljad. Lisa chia seemned ja mikserda saumikseriga ühtlaseks smoothieks. Kui tundub liiga paks joomiseks siis lisa natuke vett/mineraalvett. Mina sõin lusikaga sellisena nagu välja tuli 🙂 […]
Seitsmes taevas smoothie
Lihtne ja kiirelt valmiv smuuti… Selleks on vaja: 5 dl apelsini mahla 2 banaani 1 kiivi 1/2 sidrunit 2 tl viinamarjasuhkrut e glükoosi Pane kannu apelsinimahl, lisa mahlale tükeldatud puuviljad ja suhkur. Sega saumikseriga ühtlaseks smoothieks. Naudi kohe 🙂
Kartulikuubikud konservlihaga
Kui sul on kiire ja eelmisest päevast on järgi jäänud keedetud kartuleid, siis siin on lihtne viis kõht täis saada. Selleks on vaja: 1 lihakonserv (veise- või sealiha) 6 keedetud kartulit 1 tl õli Tükelda kartulid ja konservliha, pane need pannile ja prae läbi. Haki peale tilli ja peterselli ning soovi korral maitsesta himaalaja soola […]
Kohvi-banaani-jäätisekokteil
Tavapärase hommikukohvi asemel võiks vahelduseks teha jäätisekokteili. Oma kofeiini annuse saad kätte ka sellest joogist 😀 Selleks on vaja: 1,5 dl külma kanget kohvi 1 banaan (külmutatud) 75 g jäätist (oma valik, kas siis piimatoode või sorbett) Valmista kohv ja koori banaan. Pane kohv külma kannu jahtuma ja banaan sügavkülma. Siis kui kohv on jahtunud, […]
Kurgi-piparmündivesi sidruniga
Värskendav vesi kuumal suvepäeval või peale sauna. Selleks on vaja: 1 tl kookosesuhkrut 1/2 sidruni mahl 1 oks piparmünti jupp värsket kurki külma mineraalvett Kasta klaasiserv sidrunimahlasse ja seejärel vajuta suhkru sisse. Lase kuivada. Samal ajal lõika ca 2 cm kurki viiludeks ja pane klaasi koos sidrunimahla ja tükeldatud piparmündi lehtedega. Lase natukene aega külmkapis […]
Kiivi cooler
C vitamiini kui palju…. Selleks on vaja: 4 kiivit 40 g sidrunit 15 g kookossuhkrut 1,5 dl mineraalvett 2 palli sorbetti (minul oli mangosorbett) Koorid kiivid ja tükeldad need kannu. Lisad tükeldatud sidruni (kui on mahetoode, siis võid kasutada ka koort) ning kookossuhkru. Mikserdad saumikseriga korralikult ühtlaseks joogiks ja lisad mineraalvee. Segad veelkord läbi ja […]
Aprikoosi-apelsinismoothie
Väga maitsev ja rõõmsat värvi smuuti 😀 Selleks on vaja: 125 g kuivatatud aprikoose 2.5 dl vett 4 apelsini 4 spl maitsestamata kaerajogurtit 2 tl kookossuhkrut Pane klaaskannu aprikoosid ja vala vesi nende peale. Jäta ligunema mitmeks tunniks. Mina panin hommikul ligunema, et õhtul smoothiet teha. Koori ja tükelda apelsinid ning lisa aprikoosidele. Mikserda need […]
Troopiline smoothie
Taas üks kiire ja maitsev smoothie. Selleks on vaja: 1/2 papaiat 1/2 ananassi 4 dl kookospiima Koori ja tükelda papaia ja ananass, pane koos kookospiimaga klaaskannu ja sega saumikseriga kõik ühtlaseks smoothieks. Vala klaasidesse ja naudi 😛 Retsept on kahele.
Värsked kommentaarid