Täna on vahelduseks kaerahelbepuder kakaoga, millesse polegi lisatud marju või puuvilju. Selleks on vaja: Lisa keevasse vette kaerahelbed ja kakao. Keeda vastavalt pakendil olevale soovitusele (2- 20 minutit, oleneb millised helbed on sinul kasutuses). Lisa suhkur, seemned ja rasvaine. Head isu! Ja nagu alati, ootan tagasisidet ja soovitusi minule ja teistele inimestele, kuidas hommikupudrud huvitavaks […]
Latest Posts
Särtsakas banaani-kaerahelbe puder
Hommik taas algamas ja energiat vaja juurde laadida. Mida täna süüa teha hommikusöögiks? No tee üks särtsakas banaani kaerahelbepuder 🙂 Selleks on sul vaja: Pane vesi keema ja lisa sinna kaerahelbed. Keeda pakendil olevate juhiste järgi valmis. Purusta kahvliga banaan. Valmis pudrule lisa purustatud banaan, kookosrasv, päevalilleseemned ja maitseained. Sega läbi ja…. serveerimisel kaunista puder […]
Põõsasmustikajook
Taas üks lihtsalt ja kiiresti valmiv jook kahele. Selleks on vaja: 1 dl maitsestamata jogurtit 1 dl vett või piima 125 g põõsasmustikaid 1 toores kanamuna soovi korral Pane kõik koostisosad kannu ja sega saumikseriga ühtlaseks joogiks. Kaunistuseks lisa peale terveid mustikaid.
Banaanikokteil
Lihtne kokteil toitvast banaanist Selleks on vaja: 2 banaani 2 dl maitsestamata jogurtit 1,25 dl piima 0,5 tl vanillisuhkrut 2 spl seesamiseemneid Kogus on sobiv kahele inimesele. Jogurti ja piima rasvasust saate ise valida. Pane kõik koostisosad kannmikserisse ehk blenderisse ja sega tasaseks. Head nautimist. Nagu ikka ootan teie poolseid arvamusi ja ettepanekuid teistele inimestele. […]
Kaeraküpsise-kohupiimakreem
Selleks on vaja: 75 g kookoslaaste 400 g mustikaid (või maasikaid, vaarikaid) 200 g kaeraküpsiseid 1 kg kohupiima 1 tl vanillsuhkrut 4 spl tumedat suhkrut või puuviljasuhkrut Rösti kookoslaaste ahjus 200 kraadi C juures mõni minut kuldpruuni värvuse saamiseni ja lase neil jahtuda. Sega kohupiim suhkrutega. Pane magustoidu pokaalidesse kihiti kohupiim, marjad, purustatud küpsised, kookoslaastud. […]
Suvine marjakokteil
Retsept on neljale inimesele. Selleks on vaja: 200 g maasikaid, vaarikaid ja/või mustikaid ( mina panin 150 g vaarikaid ja 50 g mustikaid) 500 ml vanillijäätist 4 dl piima 4 spl (tumedat) suhkrut Mina tegin poole sellest portsjonist kuna sööjaid on 2 ja lisasin 2 toorest kanamuna. Mõõda kannmikserisse kõik koostisained. Sega täisvõimsusel ja serveeri […]
Pühapäeva riisipuder
Nädalavahetusel on aega rahulikult nautida hommikusööki, mis kiiretel argihommikutel ei taha kuidagi õnnestuda… Riisipuder valmib 20+5 minutiga. Antud portsjon on ühele inimesele. Selleks on vaja: 0,75 dl riisi 2 dl vett 1/4 tl soola (himaalaja roosat soola) 0,5 dl piima (selle võib ka ära jätta) 1 tl suhkrut (puuviljasuhkrut) 1 spl võid (kookosrasva) 0,5 dl […]
Ilona
Tere! Mina olen Ilona. Siin pildil olen aastaid tagasi ühel toredal reisil Rhodose saarel. Valisin just selle, sest siit kiirgab positiivsust mida otsin kõigist ja kõikjalt 🙂 Olen ema neljale tublile inimesele ja vanaema kolmele toredale lapselapsele. Ameti poolest, mis pakub leiva lauale, olen lasteaiaõpetaja. Blogisse kirjutan kõigest, mis minule huvi pakub antud ajahetkel ja […]
Vaarika-apelsini smoothie
Peale sooja kevadpäeva õues, oli väga mõnus juua energiat andvat smootiet 1 dl külmutatud vaarikaid 2 dl apelsini mahla 2 dl maitsestamata jogurtit 2 spl päevalilleseemneid 1 spl seesamiseemneid 2 tl tumedat suhkrut Pane kõik koostisained kannmikserisse ja sega hästi. Serveeri kohe.
Tassis küpsetatud munaroog
Muna on toitainerikas kevade sümbol 4-le inimesele Selleks on vaja: 4 kanamuna 100 g beebispinatit 1 väike sibul ca 1 spl rüpsiõli 4 spl koort, 15% 25 g kõva, tugeva maitsega juustu riivituna soola ja pipart Määri õliga 4 väikest ahjuvormi või tassi, mis kannatavad 150 kraadi C temperatuuri. Pane ahi tööle. Haki sibul, loputa […]
Heal anything
Värsked kommentaarid